甘い飲み物注意！

 こんにちは船津です。毎日暑くてもう疲れてきましたね。

暑い時は水分補給が大切ですが虫歯になりやすい飲み物がありますので注意が必要です。

水分補給の為に甘いドリンクをお水やお茶代わりに飲んでいると歯は常に糖分や酸にさらされる為歯を徐々に溶かして虫歯のリスクが高まります。

コーラや甘い炭酸飲料（角砂糖15個分程）

フルーツジュース等　（角砂糖10個分程）

スポーツ飲料水　　　（角砂糖8個分程）

たくさんのお砂糖が入っていますね。

1日中だらだら飲まずに時間を決めて飲んだり、飲んだ後にうがいをすると虫歯になるリスクが減少します。

スポーツ飲料は脱水など必要があれば飲んでください。

普段の水分補給は水かお茶が好ましいです。

飲み方に注意をすればジュースも美味しく飲んで良いと思います。

その後の歯のケアも大切です。

歯ブラシの紹介　　ルシェロ歯ブラシ

歯の重なってる所　　一番奥の歯の裏側

前歯の裏のくぼみ　　奥歯の咬みあわせのくぼみ等が先端部のブラシが届きやすいです。

（GC参照）

歯も人によってサイズや形が様々ですので自分に合った歯ブラシを探すお手伝いが出来ればと思っております(^o^)

同じ歯ブラシ何ヶ月も使っていませんか？

 

こんにちは歯科衛生士の町です

　　　　　　　　　　　　　　　西原村ameya

皆さんは毎日お使いの歯ブラシ

同じものを何ヶ月も使われていませんか？

歯ブラシの交換時期は種類や

使い方によって変わりますが、

１ヶ月を目安にしてください。

一見新品と変わらなくても、

１ヶ月ほどすると毛先はかなり痛んできます。

　　　　　　　　　　nico8月号参照

痛んで毛が曲がった歯ブラシでは、

虫歯や歯周病の予防効果が得られにくくなります。

　　　　　　　　　　　nico8月号参照

ただ、傷みにくさだけで歯ブラシを選ぶのは

おすすめできません。

ご自身に合った歯ブラシや使い方を身につけましょう。

歯ブラシのご相談は

歯科衛生士にいつでもどうぞ(^o^)

神山歯科通信　ホワイト　2024夏号

にも、歯ブラシについて掲載しています。

来院された際には是非ご覧ください🌟