もう11月も半ばになり、１年の早さを最近とても感じています。
最近はよく専門学校時代の友人と食事に行くことが多く、とても刺激を受けています。ご飯を食べながらの長話はとても楽しいです♪
友人の存在はとても大切だなと感じる最近でした。
さて、皆さんは舌のお手入れはされていますか？？
口呼吸をされている方や、唾液の量が少なくお口の中が乾きやすい方は舌苔(ぜったい)というものが舌につきやすくなり、口臭の原因にもなります。
舌苔は舌専用のブラシで舌を奥から手前に優しく撫でるようにブラッシングします。数日に１回、多くても１日に１回程度で十分な効果があります。強く擦ってしまったり、やりすぎてしまうと舌を傷つけてしまい、逆効果になるので気をつけましょう！
お口の臭いが気になる方も少なくないと思います、舌のお手入れも始めてみませんか？