今年の夏は暑かったですね。ようやく朝晩は過ごしやすくなりました。
８０２０運動、聞かれた事はありますか？
歯(永久歯)は親知らずを数えなければ28本です。
８０２０運動とは(80歳になっても20本以上保ちましょう。
自分の歯で食事を美味しく楽しみましょう。)という運動です。
よく噛んで食べると脳を活性化させ、認知症予防になります。
歯を失う原因は、主に虫歯と歯周病です。
歯周病菌は全身の様々な病気(脳卒中、肺炎、心臓病、糖尿病)などを、悪化させる
原因となります。
夜寝ている間は、細菌の増殖を抑えるだ液がとても少なくなりますので虫歯や歯周病が
進行します。夜の歯磨きがとても大切になります。是非歯磨きの時間を作って下さい。
鏡を見ながら、丁寧に磨く。
フッ素入り歯磨き粉を使う。
入れ歯の方は、入れ歯も清掃。
最近は、音波ブラシを使用する方も増えて来ました。時間も短縮され細かい動きも
ブラシが動くので、持ちやすく手が疲れません。
その方に合ったブラッシングがありますので、家族皆さんでの定期検診をおすすめ
致します。
