こんにちは、木庭です(^_^)
蒸し暑い日が続いていますね。
私は今年も美味しいご飯で体力をつけて、
夏を乗り切ります！
☝️熊本市西区の洋食屋さんでランチ
これから夏になり、
水分補給のために
スポーツドリンクを飲まれる方も
多いのではないでしょうか。
スポーツドリンクは汗をかいた時の
効率的な水分補給、熱中症対策に
優れた飲み物です。
運動して疲れた時などは
飲みたくなりますよね。
実はスポーツドリンク…
含まれる糖分が意外と多く
ダラダラと飲み続けると
虫歯になる可能性が高くなります！
これはスポーツドリンクに限らず、
砂糖を多く含んだジュースや
炭酸飲料も同じく注意が必要です。
汗をかかない日の水分補給は
水やお茶
スポーツドリンクが欠かせない時は
水分補給の後、
水でのうがいや歯磨きを行い
お口の環境を整えましょう！
暑い夏、体調管理と共に
お口の健康にも
気をつけてお過ごしください🌟